|
______________________________
______________________________
______________________________
|
Löpning ska vara enkelt
Löpakuten kommer till er och håller kurser, mer information finns under erbjudanden |
|
Välkommen till Löpakuten
Löpakutens mål är att öka ditt välmående, både fysiskt och mentalt. Genom att motivera och hjälpa dig att hitta inspiration kan du förändra ditt liv och göra din vardag så mycket mer värdefull. Du kommer med önskemål om en förändring och vi gör ett gemensamt arbeta att hitta vägen dit.
Den fysiska träningen ligger ofta till grund för att må bra och löpning är en av de enklare och effektivare träningsformer man kan utföra. Om du är i början av din löparkariär eller känner att du vill ta den ett steg vidare med sikte på fart eller distans kan du få hjälp.
Löpakuten hjälper till med kurser i Löpteknik (gruppvis på onsdagar kl 18.30), Träningsplanering och Coaching. Löpakuten håller till vid Ursvik, Sundbyberg strax norr om Stockholm. Nu öppnar anmälan för kurser som börjar onsdagen den 11:e maj - 2011.
Skicka mail för anmälan:
anders@lopakuten.se
Löpteknik
Löpteknik är viktigt vare sig man är en nybörjare eller erfaren löpare och det är något man ständigt måste arbeta med för att hålla igång. Det kan vara en bra start att komma igång med en ny säsong eller en kickoff för en ny utmaning. På teknikpassen som sker gruppvis går vi igenom de grundläggande övningarna praktiskt och får prova på. Jag ger tips och idéer på hur teknikan kan förbättras för att få ett bättre löpsteg, bättre hållning och minskad skaderisk. Genom att fortsätta gå igenom ett antal olika träningsformer som intervaller och backträning kommer kroppen att ta till sig löptekniken.
Träningsplanering
Vill du tänja gränserna och sätta upp ett konkret mål, en specifik tävling eller komma ner under 40 minuter på milen så tar vi gemensamt fram vad som krävs och naturligtvis går det att få uppföljning på träningarna.
Vill du börja springa men har en något för hög tröskel för att komma ut i löparskorna. Prova med ett eget anpassat träningsprogram, som dessutom kan kompletteras med personlig uppföljning, och du kommer att längta efter nästa träningspass.
Coachning
Löparkuten vill hjälpa dig till en förändring i ditt liv för att åstadkomma ett högre välbefinnande och bättre hälsa. Bara genom att röra på dig kontinuerligt och låta kroppen komma till sin rätt vinner du en otroligt frihet vilket lätt kan tas för givet och glömmas bort - Löpakuten vill därför få dig att prioritera ditt välmående.
| 
Hem
