Löpcoaching & Konsultation
Löpcoaching och konsultation
Ta mig vidare
Simning (OpenWater)
Indviduell coaching eller i mindre grupp, perfekt för att finslipa tekniken inför Vansbrosimmet, triathlon eller swimrun
Ta mig vidare
Laktattest
Ta fram pulszoner, träna rätt och smart med laktattest.
Ta mig vidare
Föreläsningar & Eventdagar
Inspiration om från äventyr eller träningslära?
Ta mig vidare
Företag
Motion är en av nycklarna till frisk personal.
Ta mig vidare
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Löpcoaching & Konsultation
  • Simning (OpenWater)
  • Laktattest
  • Föreläsningar & Eventdagar
  • Företag

Löpcoaching, simning och swimrun med Löpakuten

Löpcoaching, swimrun och simning är Löpakutens specialiteter

Med lång erfarenhet från löpning med inriktining på långa ultratraillopp i alperna där jag bland annat genomfört UTMB-PTL 300km 26000M D+ två gånger och Tor des Geants 330km 24000M D+ en gång. Samt simmat 4 världscuppar och flera SM finaler inom simning. Det finns således mycket rutin och erfarenhet att överföra till just dig. Vi utgår från dina mål och förutsättningar.
Välkommen till Löpakuten
Tobias Lindström

  • Målgrupp
    Är du i behov av hjälp för att komma fram till dit mål är jag rätt coach för dig. Med lång erfarenhet av träning i olika slag och utbildning inom prestation, stress och gruppdynamik inom psykologi. Det kan vara från att ta första armtagen i simning mot Vansbro simmet till att ha ett specifikt mål i tid inom löpning. Det finns från färdiga koncept till specialanpassade upplägg för att optimera din vardag.
  • Hur går onlinecoachingen till?
    För att få en bra uppföljning och ett portabelt förhållningssätt används en onlineapp för ändamålet. Det går att logga in från dator eller smartphone / läsplatta. Lätt att få en översikt av schemat och fylla i nödvändig information för att få feadback. Beroende på vilken programnivå som är tecknad.
  • Vad coachar Löpakuten
    Löpakuten coachar framför allt löpning i alla former och de flesta nivåer från yttersta nybörjaren och uppåt. Dessutom kan löpakuten ta alla nivåer inom simning och motionärer i cykel. Ta kontakt för mer information.
  • Hur går det till?
    För att starta ett sammarbete så tar du kontakt med Löpakuten beroende på tjänst som är av intresse. Utbud finns på sidan och finns att passa alla behov och utföranden. Allt från inspiration till de mest avancerade individuella programmen och för extrema utmaningar.

Karlstad, Sverige 

+ 46 (0) 70-3242625


Facebook

  • Coaching inom löpning, simning och swimrun

    "Kom igång att träna"

    är ett program som riktar sig för just dig som vill lära dig att springa men vet inte hur. Första månaden är gratis därefter följs programmets 12 veckor för 395sek.
    Basic program är scheman som riktar in sig på en viss distans, inrikting. Programmet följs i ett onlinverktyg. Coaching köps till separat. Nyhetsbrev utfärdas kontinuerligt.

    Individanpassade program inom löpning, simning eller swimrun.

    Utvecklingen följs upp kontinuerligt efter utfall för att få bästa resultat.
    För den hängivne utövaren, individanpassade träningsprogram, analyser för att optimera träningen, förberedelser för tävling med tät kontakt.
    Konsultation för att förbättra din prestation, toppning inför ett lop eller rådgivning. Vi kommer fram till en lösning just för dig.
  • Olika tester inom fystester som laktattest, stedystate test


    Därefter individanpassar vi träningszoner och bygger upp träningsprogram

    Vill du träna pulsbaserat eller tränar pulsbaserat och vill ha en tydligare bild över dina zoner.
    För att finna din arbetspuls eller fart är ett stady stat test bra att utföra som komplement till ett laktattest.
  • Att springa i 142 timmar med minimalt av sömn i alperna visar att ingen ting är omöjligt. Hur får går det att få till träning, arbete och familjeliv till att förbereda sig till de mest extrema lopp i världen.
    Träningslära inom simning eller löpning. Hur kan du öka din prestation rent fysiskt och mentalt.
  • Behov för en insperationsdag där vi bygger upp en halvdag för en mindre grupp med träningslära varvat med löp-/simteknik, övningar och föreläsningar. Vi bygger en halvdag efter ert behov.
    Behov för en insperationsdag där vi bygger upp en heldag för en mindre grupp med träningslära varvat med löp-/simteknik, övningar och föreläsningar. Vi bygger en halvdag efter ert behov.
  • Att springa i 142 timmar med minimalt av sömn i alperna visar att ingen ting är omöjligt. Hur får går det att få till träning, arbete och familjeliv till att förbereda sig till de mest extrema lopp i världen. Hur kan drivkraften skapa målbilden?